こんにちは！
ゆかりんです。
運動する習慣がついたことから、気づけば3㎏ほど体重が減っていた・・・
今日は
「私がダンスに目覚めて運動するキッカケになった話」。
（激しい運動だけが運動不足解消する要因じゃないよ＾＾；）
私は子供のころから体が弱く、すぐに熱が出たりお腹が痛くなっていました。
だからアラフォーになった今まで運動とは無縁の人生と言っても過言ではありませんでした。
そんな時、母が入院したのをきっかけに姉が気楽に運動ができる方法を教えてくれたんです。
「面倒くさがり屋のゆかりんでも続けることができるようなレッスン方法だから大丈夫」
って。
このままズルズル、全く運動をしないのが当たり前になっていたらと思うと正直、恐ろしい…
姉が教えてくれた方法で1日20～30分の軽い運動を続けていると、肩こりや便秘等の慢性的な体調の悪さがマシに！！
それだけじゃなく、運動する習慣が付いたことから、気づけば3kgほど体重が減っていた･･･
体調の悪さからイライラすることが多く、子供たちにもあたってしまう自分がイヤで自己嫌悪に陥っていたことがウソのようです。
その上、旦那さんから
「ゆかりん、痩せた？顔が小さくなったように思うよ。」
だって。
気になる方はちょっと見てみて！
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運動をほとんどしなくても大丈夫？
様々な言い訳をして運動をほとんどしない私。
そんな私に対して2歳上の姉は運動神経抜群でカッコいい。
姉はいつも私の憧れでした。
しかし、憧れと同時に嫉妬もしていたのも事実です。
私は太りやすい体質のため、常に食事制限をしていました。
そんな私を横目にがっつり食べたいものを食べる姉。
なんだか自分が情けなくなっていました。
その後、姉も私も結婚・出産を経験し、お互い2児の母に。
姉は相変わらずスレンダーなのに対して私はと言うと・・・
ぽっちゃり系と言ったら可愛いのですが、もう少しビッグサイズ＾＾；
姉に対する卑屈な気持ちも相まって、だんだん姉とは疎遠になっていきました。
運動をしているつもりだけれど…
少しぐらいは痩せなきゃ。と思いながら当時は義実家と家との往復で運動もままならず。
「家事をしているから、ダイエットになるよね～」
と言った自分勝手な解釈で日々が過ぎていきました。
そんな時、私と体型が似ている母が入院。
自分の将来の姿と母の姿が重なって見えました。
将来、母のように病気になるかも？
不安な気持ちになっている時、姉が気楽にできる運動があると教えてくれたんです。
ジムやスタジオに通うのは面倒だし、なんだか恥ずかしい。
その上、お金もかかる。
普段から忙しくしているからわざわざ運動なんてしなくても大丈夫。
って思っていたんですが、それって大きな勘違い！
学生の頃に読んだ本の中に、
「家事をしているから～、仕事をしていて体を動かしていても運動にはなりません。動かす部分が違うからです。」
このような一節があったのを思い出しました。
お試し100円で自宅でレッスンが受けられる！
そのタイミングで姉が教えてくれたのは、「SOELU（ソエル）のお試し体験」。
レッスン内容は、
- ヨガ
- ピラティス
- 筋トレ
- ボクササイズ
- ダンスエクササイズ など
スタジオでレッスンする場合、他の参加者さんに見られてるかも…って思うと恥ずかししいけれど、SOELU（ソエル）ならその心配なし。
でも、しっかり声かけのある生レッスンだから、一人じゃないのでサボらず、無理なく続けられるよ。って姉が言う。
100円のお試し体験に惹かれたってことは本当。
最近知ったけど、
こんな広告が表示された方限定で、
「30日お試しが0円」
私の時は広告が出なかったよ＾＾；
0円にはならなかったけど、ジャージを用意したり専用の靴を用意したりするお金や時間がいらない！
これって、めっちゃ経済的！
それに終わったらすぐに汗をかいていたらシャワーや水分補給もできる！
なんなら、レッスンの途中でもトイレに行ける！（ちょっと無謀だけれど＾＾；）
人気のレッスンの予約が取れないって口コミがあるんだけど、もし気に入った人のレッスンが取れなかったら解約したら良いし。
100円もしくは広告が出たら30日無料でお試しできるんだったらやってみた方が良いかも。
私の時は100円支払ってのお試し体験だったけど、好きな時にレッスンが受けられて「運動する」ハードルが下がったような気がする。
その上、3㎏近く痩せちゃった～っ＾＾
だから、今では気が向いたらダンスを踊ったり、腹筋したり地道に運動を続けることができているよ。
クビレをつくるヨガのポーズをしていたら幼稚園児の長女が横でマネをしていたりと、可愛くて笑ってしまってヨガにならなかったこともあるけど、ホント、体も気持ちもスッキリィ～！
子育て中のストレス解消にもなり一石二鳥♪
ヨガだと激しいダンスじゃぁないから、音もほとんど出ない。
動画の音声を小さくしておけば家族に内緒でコッソリできるよ＾＾；
過去の運動嫌いだった私に
恥ずかしがらずに、面倒くさがらずにやってみたら？
って教えてあげたい。
100円でお手軽にお試しできるなんて、めったにないから。
運動不足が気になったり、運動する時間がない人・苦手な人は一度、お試しして損はなし！
ついでに痩せる可能性も大！
好きな時に好きなように体を動かして、
- 体がほぐれて肩こり等もスッキリ
- 続けると体重も減！
- 子育て中のストレスも解消
などなど、100円で良い運動の習慣を作ることが出来たよ♪
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※0円になる広告が出ますように♪
